기초이론부터 탄탄히.
PDF 가이드북 기반의
모바일 피드백 코칭!
홈트레이닝에 필수적인 코어트레이닝, 맨몸 근력운동, 전신 체력운동의
정확한 동작 및 자세, 주의사항을 상세히 수록한 자체제작 PDF 가이드북을 기반으로 모바일 코칭이 진행됩니다.
모든 운동은 영상레슨 링크가 첨부되어 있어 영상으로도 보실 수 있습니다. 텍스트와 사진, 영상으로 레슨 내용을 확인 후 홈트레이닝 영상을
모바일 메신저로 보내 주시면 자세와 동작을 분석해서 피드백을 드립니다.
더 알아보기
홈트레이닝 코칭부터
식단 피드백까지 모바일로.
모바일 코칭을 받으시면 본인의 운동 모습을 녹화하고 체크하는 습관이
자연히 생기게 됩니다. 또 영상을 분석해서 잘못된 자세를 교정받을 수
있습니다. 모바일 코칭은 바른 운동습관을 갖는 데에 아주 효율적인
방법입니다.
모바일 식단코칭 역시 본인의 식사 습관을 기록하고 이 것을 기반으로
잘못된 식습관을 교정할 수 있는 아주 좋은 방법입니다. 식사습관은
물론 생활패턴을 고려해서 실현 가능하고 현실적인 식단관리 솔루션을
제공해 드립니다.
더 알아보기