최소한의 운동으로 다이어트 성공하기!
필수홈트 15가지+식단교정 방법 추천(PDF)
가장 필수적이고 효과적인 15가지 홈트운동(코어운동 5가지,
근력운동 5가지, 전신유산소 5가지)를 바탕으로한 미니멀한
홈트레이닝 루틴 가이드북입니다. 모든 운동은 동영상레슨 링크가
첨부되어 있어 영상레슨을 함께 보실 수 있습니다.
식단을 관리하는 방법과 이론부터 본인의 식사습관을 교정하는
현실적인 방법을 알기 쉽게 설명해 두었습니다. 누구나 할 수 있는
건강관리와 다이어트 방법.
지금 시작하세요.
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