Q: 온라인PT도 운동 효과가 있나요?

A: 네. 온라인PT 로도 정적인 운동 뿐 아니라 동작이
‌큰 운동도 충분히 티칭이 가능합니다. 특히  운동
장소로의 ‌이동이 필요 없는 온라인  PT는 오프라인
PT 에 비해 출석률이 월등히 높다는 것이 큰 장점이며
‌오히려 작심삼일 하지 않고 오래동안 지속하는 데에
‌큰 도움이 될 수 있습니다.

Q: 온라인 PT에는 어떤 장점이 있나요?

A: 운동 장소로의 이동이 필요치 않기 때문에
‌트레이너와 약속이 되어 있는 라이브 PT나
‌운동과제 영상 제출에 대한 수행률이 높습니다.
‌또 이동시간을 절약할 수 있어 불필요한
‌피로의 누적과 시간의 허비를 줄일 수 있어
‌만족도가 높습니다.

Q: 온라인PT는 어떻게 진행되나요?

A: 기본 프로그램은 일요일 오전에 진행되는
온라인 그룹PT와 모바일 코칭으로 구성됩니다.
그룹PT에서 기본적인 운동을 모두 배우실 수
있으며 모바일 코칭을 통해 개개인의 특성에
맞게 과제와 피드백을 드립니다. 그 외에 레슨이
더 필요하신 경우 1대1 온라인PT를 요청하시면
실시간 1대1 온라인 PT도 받으실 수 있습니다.

Q: 온라인PT로 어떤 운동을 배울 수 있나요?

A: 온라인 PT로 트레이너와의 접촉이
반드시 필요하지 않은 대부분의 운동을
지도받으실 수 있습니다. 또 본인의 운동
영상을 녹화하고 피드백을 받는 과정에서
본인의 운동 습관을 직접 확인할 수 있어서
발전에 큰 도움이 되는 경우도 많습니다.

Q: 온라인 PT로 식단관리도 받을 수 있나요?

A: 네. 서바이벌핏 온라인PT를 받으시면
홈트레이닝 온라인PT와 함께 식단 관리도 
받으실 수 있습니다. 초기 상담을 통해
식습관을 파악하고 가장 문제가 되는 부분을
먼저 교정하기 시작해서 올바른 식습관을
가질 수 있도록 가이드해 드립니다.

Q: PDF가이드북에는 어떤 내용이 들어있나요?

A: PDF 다이어트 가이드북에는
‌홈트레이닝의 기본기가 되는 15지 운동
‌(스트레칭, 코어트레이닝 15개, 근력운동5개,
‌전신 체력운동 5개)가 수록되어 있습니다.
‌모든 운동은 텍스트와 이미지, 영상 링크를
‌포함하고 있습니다. 그 밖에도
식단관리 등 다이어트와 건강관리에
필수적인 지식과 정보가 소개되어
‌있습니다.

Q: 피드백은 어떤 식으로 이루어지나요?

A: 홈트레이닝과 식단에 관한 피드백은
모바일 메신저를 통해서 진행되며 횟수 제한은
없습니다. 모바일 상담을 통해서 회원님에게 적합한
방식을 추천해 드립니다.

Q; 궁금한 점은 아무 때나 질문할 수 있나요?

A: 네. 모바일 코칭 기간 중에는
‌다이어트와 홈트레이닝, 식단 관련 질문을
‌횟수 제한 없이 자유롭게 하실 수 있습니다.

Q: 오프라인으로도 운동을 배울 수 있나요?

A:  고양시 일산서구 탄현동에 스튜디오 
오픈 준비 중입니다. 스튜디오에는 대형
벽걸이 TV와 웹캠을 설치해서 온/오프라인
수업을 동시에 진행할 수 있도록 할 계획입니다.